Bakterie są zazwyczaj kojarzone z czymś złym, co wywołuje choroby, jednak istnieją także tzw. dobre żywe bakterie, które korzystnie wpływają na życie człowieka. Są to właśnie probiotyki. Oprócz wsparcia przy antybiotykoterapii można je stosować przy wielu różnych schorzeniach od problemów jelitowych, po infekcje intymne. Nie są to lekarstwa wyłącznie dla dorosłych. Probiotyk dla dzieci pełni dużą rolę w utrzymaniu odporności, a probiotyk dla psa pomoże w utrzymaniu pupila przy zdrowiu. Ale czy wiesz, że probiotyki to nie tylko specjalnie tworzone preparaty, które znajdziemy w aptekach, ale również żywność? A jakie produkty spożywcze można zaklasyfikować jako naturalne probiotyki? Tego wszystkiego i jeszcze więcej dowiesz się po przeczytaniu poniższego artykułu.
- Probiotyk – co to?
- Jak działa probiotyk i dlaczego warto go stosować?
- Jak i kiedy stosować probiotyki?
- Jak wybrać odpowiedni probiotyk?
- Probiotyk dla każdego
- Probiotyk dla dzieci
- Probiotyk dopochwowy
- Probiotyk na jelita
- Probiotyk na wzdęcia
- Probiotyk na biegunkę
- Probiotyk na zaparcia
- Probiotyk dla psa
- Naturalne probiotyki
Probiotyk – co to?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy – drobnoustroje, najczęściej bakterie, które podawane w odpowiednich ilościach, wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Są one oczywiście obecne w specjalnych preparatach, lekach i suplementach diety, ale znajdziemy je też w naturalnych produktach spożywanych na co dzień.
Wiele osób kojarzy probiotyki z antybiotykami. Nie jest to błędna asocjacja, ponieważ probiotyki przyjmuje się przy antybiotykoterapii aby odbudować zniszczoną mikroflorę jelitową, czyli stosować tzw. leczenie osłonowe.
Jak działa probiotyk i dlaczego warto go stosować?
Probiotyki zawierają tzw. dobre bakterie, które są celowo wprowadzane do organizmu, aby wspomóc jego funkcjonowanie. Powszechnie wykorzystywane są bakterie z rodziny Lactobacillus, które należą do mikroflory jelitowej oraz drożdże Saccharomyces boulardii działające w przewodzie pokarmowym. Ale probiotyki mają jeszcze więcej zastosowań, np.:
- wspomagają układ odpornościowy,
- tworzą swego rodzaju barierę ochronną przed bakteriami tworzącymi choroby,
- odbudowują mikroflorę jelitową np. po antybiotykach,
- wspomagają trawienie,
- regulują pracę jelit i przeciwdziałają zaburzeniom wypróżniania,
- leczą stany zapalne przewodu pokarmowego
Jak i kiedy stosować probiotyki?
Stosowanie probiotyków warto skonsultować z lekarzem. Przy antybiotykoterapii probiotyki pomagają odbudować dobre bakterie znajdujące się w jelitach i chronić je przed wyniszczeniem. Ale czy stosować probiotyk przed czy po antybiotyku? Probiotyk przyjmuje się w trakcie antybiotykoterapii i po jej zakończeniu. Najlepiej stosować go w odstępie czasowym, około 2-3 godziny po antybiotyku.
A przy jakich schorzeniach pomoże nam probiotyk? Probiotyk przyda się przede wszystkim przy takich schorzeniach jak:
- biegunka,
- choroby jelit np. zespół jelita drażliwego, choroba Crohna, zapalenie jelita grubego,
- infekcje dróg moczowych,
- infekcje intymne,
- choroba wrzodowa żołądka,
- alergie.
Jak wybrać odpowiedni probiotyk?
Wybór odpowiedniego probiotyku powinien być podyktowany przede wszystkim jego przeznaczeniem, ponieważ jeden probiotyk nie poradzi sobie ze wszystkimi dolegliwościami. Pierwsza rzecz, na którą warto zwrócić uwagę to szczep bakterii obecny w probiotyku. Każdy szczep posiada inne zastosowanie i właściwości, dlatego jego odpowiedni dobór jest tak ważny. Drugi aspekt, nad którym należy się zastanowić to forma probiotyku. Czy jest to probiotyk lek czy suplement diety. Probiotyk lek posiada zaświadczenie o minimalnej zawartości żywych bakterii, a każdy szep jest oznaczony, aby zagwarantować bezpieczeństwo i skuteczność. Suplement diety stosowany jako probiotyk nie posiada takiej gwarancji. Każdy probiotyk będzie również inaczej dawkowany i przechowywany, co może mieć znaczenie dla niektórych pacjentów.
Probiotyk dla każdego
Najlepszy probiotyk to taki, który pomoże z naszymi dolegliwościami i wzmocni organizm. Ale żeby zaradzić wszelkim schorzeniom należy je najpierw określić i wybrać sposób leczenia. Każdy rodzaj probiotyku odpowiada innym objawom, dlatego w zależności od obecnych symptomów będziemy się decydować na inny probiotyk. Czy jest to probiotyk dla niemowlaka, starszego dziecka czy dorosłego – każdy znajdzie coś dla siebie.
Probiotyk dla dzieci
Probiotyk dla niemowlaka będzie stosowany w celu wzmocnienia odporności, przy biegunce, kolce, a także jako wsparcie antybiotykoterapii. Tak samo probiotyk dla dzieci zastosujemy przy zaburzeniach związanych z przewodem pokarmowym, na problemy z odpornością i w wielu innych przypadkach. Wiele dzieci nie lubi przyjmować leków, dlatego wymyślono kilka sposobów jak ułatwić im tę czynność. Przede wszystkim probiotyki znajdziemy w wielu różnych formach. Probiotyk dla dziecka w płynie można rozpuścić w mleku lub wodzie i podać bezpośrednio do jamy ustnej. Dostaniemy również probiotyki do rozpuszczenia w saszetkach, kroplach, żelkach, tabletkach, czy kapsułkach. Dzieciom podawać się będzie głównie szczep bakterii Lactobacillus rhamnosus.
Probiotyk dopochwowy
Probiotyki ginekologiczne sprawdzą się przy infekcjach intymnych, zarówno tych powstałych po antybiotykoterapii, jak i tych schorzeniach, które miały inne podłoże. Dlaczego na infekcje intymne stosuje się probiotyki dopochwowe, a nie doustne? Odpowiedź jest prosta. Probiotyki ginekologiczne będą mogły szybciej i lepiej zadziałać bezpośrednio w miejscu infekcji. Powszechnie wykorzystywane szczepy to: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14 oraz inne bakterie kwasu mlekowego. Probiotyki zaleca się przyjmować w trakcie ciąży, w okresie połogu, a także podczas menopauzy, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji.
Probiotyk na jelita
Z problemami z jelitami zmaga się duża część populacji. Zespół jelita drażliwego (IBS) jest bardzo dokuczliwą chorobą, która może przebiegać na różne sposoby, ale niezależnie od tego, mocno komplikuje codzienne funkcjonowanie i pogarsza jakość życia. IBS można leczyć przez zmianę diety i odpowiednie leki. Należą do nich probiotyki na jelita ze szczepami bakterii: Bifidobacterium infantis 35624, Lactobacillus plantarum 299v, Lactobacillu rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri DSM oraz Bifidobacterium bifidum MIM Bb75. Pomogą one zwalczać wzdęcia, biegunki, zaparcia i wspomogą perystaltykę jelit.
Probiotyk na wzdęcia
Wzdęty brzuch powoduje duży dyskomfort, a dodatkowo może mu towarzyszyć poważny ból i uczucie “wypchania”. Wzdęcia powstają przez nadmiernie produkowane gazy, które tworzą bakterie w jelicie. Często wykorzystywanym sposobem radzenia sobie z tym problemem jest redukcja gazy przez probiotyki. Suplementy probiotyczne pomogą z objawami, ale nie udowodniono, że będą w stanie zniwelować same wzdęcia.
Probiotyk na biegunkę
Biegunka może wystąpić z wielu przyczyn: skażona żywność, brak higieny, infekcja pokarmowa wywołana przez bakterie czy pasożyty. Jednak często pojawia się ona jako rezultat przyjmowania antybiotyku, który wyniszcza florę bakteryjną co prowadzi do rozwinięcia się chorobotwórczych patogenów. W zapobieganiu biegunce wykorzystuje się probiotyk na biegunkę ze szczepami bakterii Lactobacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardi. Pomogą one w odbudowie mikroflory jelitowej i zażegnają nieprzyjemną i uciążliwą dolegliwość.
Probiotyk na zaparcia
Zachwianie równowagi w mikrobiocie jelitowej może mieć poważne koncekwencje. Jeśli poziomy bakterii nie zostaną wyrównane, a mikroflora będzie stale wyniszczana, organizm człowieka będzie coraz gorzej funkcjonował. Jedną z oznak takiego zaburzenia może być zaparcie. Probiotyk będzie idealnym rozwiązaniem w walce z zaparciami, ponieważ pomoże w prawidłowej pracy jelit i regulacji częstotliwości wypróżnień. Najlepszy probiotyk na zaparcie powinien zawierać następujące szczepy: Bifidobacterium lactis BB-12, Bifidobacterium lactis HN019, Bifidobacterium lactis DN-173 010, Lactobacillus rhamnosus GG.
Probiotyk dla psa
Probiotyk dla psa, czyli ulubionego pupila i najlepszego przyjaciela wielu ludzi pomaga z zaburzeniami mikroflory przewodu pokarmowego. Zwierzak, który poddany jest antybiotykoterapii, odrobaczaniu lub zmaga się z biegunkami, bardzo skorzysta na przyjmowaniu probiotyku. Dobre bakterie wesprą wzrost mikroflory jelitowej i ograniczą rozwój potencjalnie chorobotwórczych bakterii.
Naturalne probiotyki
Wszystko co naturalne podbija rynek i nasze serca. Tak samo jest z probiotykami, które są nie tylko odpowiednimi szczepami bakterii, ale także naszą codzienną żywnością. Część osób może sobie jeszcze z tego nie zdawać sprawy, ale kefir, jogurt, kiszonki, ocet jabłkowy zawierają probiotyki i kwasy, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Dlatego warto po nie sięgać i uzupełnić nimi codzienny jadłospis. Naturalny probiotyk może pomóc na wiele sposobów zarówno osobom zmagającym się z problemami jelitowymi, wysokim poziomem cholesterolu czy infekcjami intymnymi.
